肾结石就是肾脏里面长出了“石头”。在泌尿系统的各个器官中，肾脏通常是结石形成的部位。肾结石是泌尿系统的常见疾病之一。肾结石的出现给患者及其家人带来了众多麻烦，这点是患者及其家人才可以体会的。肾结石平日要注意些什么？充分饮水、适当锻炼身体、生活要有规律这些都要做到。另外，肾结石手术后也要护理，肾结石易复发，平时要注意从饮食，恢复情况的观察等方面来注意。肾结石护理就相当于肾结石预防。

1平时要充分饮水，尤其在睡前及半夜饮水。但是饮水不要过量。

2参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

3。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。

4生活要有规律。生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律的表现，都会加重体质酸化。容易患糖尿病。应该要养成良好的生活习惯，避免疾病的产生。

5保持良好的心情，不要有过大的心理压力。压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾结石的发生。