你想拥有健康的宝宝吗?那么你一定知道，胎儿的孕育始于精子与卵子的结合。健康的宝宝，就需要你和他具备“优质”的精子和卵子。而研究表明，不少食物和临床药物都对精子、卵子的质量有不良影响。所以，警惕孕前的饮食和用药禁忌相当重要哦。孕妇饮食禁忌有以下几点：

　　一、避免吃各种“污染”食品

　　应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

　　二、避免吃含咖啡因的食品

　　准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

　　孕妇饮食是需要特别注意的，不能跟一般人同样对待。那么孕妇饮食需要注意什么事项呢?

　　孕妇宜食用：清淡爽口、易消化、少油腻的食物。烤面包、烤馒头和饼干等食品能减轻恶心、呕吐的早孕反应。在搭配合理、食物均衡的前提下，尽量顺应妈妈的特殊口味和嗜好。

　　饮食禁忌：慎食腌腊制品。从怀孕起到哺乳结束忌食皮蛋等含铅食物。忌饮浓茶、浓咖啡及碳酸饮料。孕期和哺乳期少食或不食辛辣食品，烹调时少放调味品。不用铝制锅具和餐具，不食用制作中加入明矾的油条等食物，服药应遵医嘱

　　一、 孕妇 不能偏食,尤其不能因为孕吐的原因,整个 孕期 都吃素食,也应该多吃一些动物食品以及粗粮;

　　二、孕妇要少吃的食物：油条，热性香料，盐，酸性食物，咸鱼，黄芪炖鸡;

　　三、孕妇要少吃的水果：山楂，桂圆，水果(水果要吃但适量，每天不应超过300克，过多吃水果，可促使体重增加，容易引起高脂血症)。贫血的孕妇应少吃石榴。

　　四、孕妇应少喝的饮料：茶，咖啡，糯米甜酒，可乐型饮料，冷饮。

　　五、不要吃不洁，变质及被污染的食物;

　　六、少食速食食品及罐头食品;