21日出伏:气温变化要注意 日常养生莫轻心
2021-09-29
来源:
人气:20 次
(通讯员 邢红 孙和楠) 一年中最难熬的、桑拿天频现的三伏天,今天落下帷幕。虽然整体天气渐凉,但是市民仍需注意气温变化,日常养生不可掉以轻心。
出伏就是指伏天结束,气象意义上的秋天快要来临。虽然天气渐凉,但气象专家表示,“出伏”后我区白天有时仍然很热,特别是久晴无雨时,暑气更加逼人,民间素有“秋老虎”之说。烟台福山区气象台预报员石梦萍说:“虽然已经出伏,但是未来二天,受副热带高压的影响,以多云天气为主,气温小幅回升,最高气温在31度左右,最低气温23度左右,总的趋势是天气逐渐凉爽,但是白天气温仍较高。预计23日以后将会出现雷阵雨天气。因为降水比较频繁,湿度比较高,所以人体感觉较为闷热。”
出伏的时候,一天中的气温温度跨度比较大,最多的时候可能有十多度,这个时候就比较容易引发血压波动、心血管疾病爆发。面对一边是已经来到的初秋,一边是闷热依旧的伏尾,我们是继续按照夏季的节奏养生,还是用秋季的方法调整呢?福山区人民医院医生张芳昕给出了几点建议:“第一点吃的比较润一点,比如说吃些芹菜洋葱、香蕉、苹果等都可以起到降压的作用。第二点是这个时候多按压一下头部,比如说当你血压升高的时候,可以按压风池穴、人迎穴等5到15分钟,这个时候你的血压就可能有明显下降的趋势。第三点,这个时候可以多喝点药茶,比如说荷叶茶、黑茶等,都可以起到理气润燥、平稳血压的作用。”
虽然我们常说“春捂秋冻”,但其实这句话是针对小孩子的,小孩“春捂秋冻”一下更“皮实”,不易生病。而对于中老年人,早晚最好要加一件长袖“薄衣”。这样温差对于身体的刺激要小的多,心血管疾病风险也小的多!再就是出伏以后很多人容易感到疲乏,这就是老百姓常说的“秋乏”。这是因为经过了“昼长夜短”的盛夏,此时如果不改变夏季晚睡的习惯,“秋乏”更容易出现。另外,出伏后如果睡眠不足更容易出现血压不稳,引发心血管疾病。
18-02-28 03:19 胶东在线日起昆嵛山正式开门迎客 九龙池仍暂时关闭
18-02-28 02:11 胶东在线日起烟台汽车东站售票点停业!新址变为佳世客
18-02-28 05:07 胶东在线斤!“超重量级”产妇在烟台业达医院顺利生产
18-02-28 07:45 胶东在线年烟台全市广播电视宣传工作会议召开
引起儿童癫痫病的病因有哪些癫痫发作前会有哪些症状出现天津市专业癫痫疾病医院好吗-
-
-
- 公主发型扎法 好看的公主发型有哪些
- 长直发怎么扎好看 非常好看的两种扎法
- 染发和烫发的顺序 染发和烫发后护理头发注意事项
- 偶尔用卷发棒伤头发吗 怎么使用卷发棒
- 吃什么能防脱发 发膜的正确使用方法
- 染发后多久可以怀孕 哺乳期掉头发是怎么回事
- 女生头发干枯毛躁怎么护理 头发干燥怎么办
- 发泥怎么洗才洗得掉 如何选购优质发泥
- 黑色染发剂弄衣服上面怎么办 掉头发有什么偏方
- 什么情况染发易致头皮痒 染头发过敏痒怎么办
- 白发吃什么食物能变黑 鬓角头发稀少怎么办
- 负离子吹风机哪款好 女性直发发型
- 老是掉头发怎么回事 脸胖适合中短发烫发吗
- 离子烫有什么危害 头发黄是怎么回事
- 染头发脸过敏了怎么办 哪种发膜保湿效果最好