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春节天气寒冷 8大取暖错误你错你触犯了吗？
冬季8大取暖错误错误一：蒙头睡觉有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能会暖和些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡后，你经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力。错误二：常戴口罩在寒冷天里，很多2021-12-03
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常被忽视的运动健身方式
1。平板支撑：平板支撑能锻炼核心肌肉群。在健身间隙可做3次平板支撑，每次30秒。具体动作：俯卧，两肘打开与肩同宽，肘关节支撑于地面，上臂与躯干尽量保持90°。两脚尖并在一起减少支撑面积。颈部自然伸直，眼睛看向前下方，挺胸，头、肩、髋和下2021-12-03
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大白杜鹃的功效与作用
2021-12-03
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想象出来的养生概念_1
想象出来的养生概念 在这个“大健康”称为产业的时代，各种“养生”“保健”方法层出不穷，“清肠”是其中极具号召力的一条。为了“清肠”，有的人改吃素食，有的人吃“清肠食品”“清肠保健品”，有的2021-12-03
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三伏天养生要做到“三防三多”
今年7月13日正式开始入伏，而且今年的三伏天乃“加长版”，8月22日才出伏，整整40天，比往年多了10天。“三伏天”是一年当中气温最高的时候，百姓说的“苦夏”就在此时。在此期间，很多人会出现身体乏力、精神不振、工作效率低和体2021-12-03
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湿着头发睡觉爱落枕
湿着头发睡觉爱落枕 清晨起床，发现脖子有点僵硬，正要转头，突然阵痛袭来，动一下都很困难，这种落枕的滋味很难受。每当这时，人们总喜欢抱怨枕头不舒服，殊不知，自身的一些不良生活习惯也会引起落枕。.hzh {display: none; } 疲劳、睡姿、外感2021-12-03
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便秘给女性带来哪些危害
2021-12-03
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老人须警惕起床如厕等10个动作
2021-12-03
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睡前用电脑最伤男人身体
睡前用电脑最伤男人身体对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。.hzh {display: none2021-12-03
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秋季人体养生知识？_1
2021-12-03
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