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进行按摩减肥的益处
2022-04-28
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心理的心身护理好重要
1、沟通：一是言语性沟通。通过语言交流如谈心、说话来了解病人想些什么、愿意说些什么、要求什么、忌讳什么，从而采取相应措施开导病人和帮助解决问题。二是非言语性沟通，即用表情、眼神、姿势、动作等进行交流，这点对于医护人员更为重要，因2022-04-28
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冬季注意5个注意事项
1、出点汗冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。2、护住脚冬季健脚即健身。天天坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小2022-04-28
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老人突然变瘦是疾病信号
老人突然变瘦是疾病信号老人变瘦太快是异常信号，正常的变瘦应该以体质指数BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方为衡量标准。BMI值只要在20至24范围内波动，就基本属于正常变化。还有一个更简便的判断方法：老人如果在一个月内体重减轻了2.5至5公斤，就要检查2022-04-28
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这些食疗方治疗白带异常
2022-04-28
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瘦腿的按摩手法大全
1、按摩脚趾按摩脚趾可以想到减肥瘦身及增强记忆力的效果。方法：双手握住大脚趾并来回进行按摩，一天可以进行很多次，一次2分钟，可以用同样的方法来按摩小脚趾的外侧，小脚趾是小脑的反射区，而人的记忆力与小脑有关联，所以经常按摩小脚趾可以2022-04-28
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小儿支气管炎饮食食疗
1、百合粥：鲜百合20克，糯米50克，共煮粥，冰糖调服。健脾补肺，止咳定喘。2、芥菜粥：芥菜头适量切碎，粳米50克，共煮粥服。温化痰饮。3、杏仁粥：杏仁20枚去皮尖，粳米50克，共煮粥服。4、梨粥：鸭梨3个去核切片取汁。粳米50克熬粥，将熟时兑入梨汁2022-04-27
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4种蔬菜最适合秋季煲汤用
1、土豆土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤，也叫罗宋汤，把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一起煲煮，酸甜开胃。此外，2022-04-27
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10个化痰止咳的秘方
一、清肺汤两种1、雪耳、莲子、百合、排骨汤原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。2、桑百皮、百合、排骨汤原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一2022-04-27
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二次发育的关键运动
1、全身伸展性项目游泳、体操、武术、健美操、艺术体操和各种徒手操项目的运动。2、摸高运动在助跑的情况下或原地起跳，尽可能的接触高处的物体。根据自身的情况，每天练习一定的次数。最好选择开阔，安全，软硬合适的场地进行。再者就是仰卧起坐2022-03-13
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